溪頭森林遊樂區-南投清幽綠境，身心元氣之旅

溪頭森林遊樂區-南投清幽綠境，身心元氣之旅
　　從陸地到海拔一千六百公尺的距溪頭會館離，不在于空間與時間的長短，而在于身體與心靈的徹底解放，徜徉于優美的杉林溪森林生態園區，讓瀑布、花卉、奇石與深潭，滌淨浮躁與疲溪頭妖怪村勞，置身在雲霧缭繞的大侖山銀杏林，透過林木所釋放的天然芬多精，以及綠意盎然的清新茶香。
離，不在于空間與時間的長短，而在于身體與心靈的徹底解放，徜徉于優美的杉林溪森林生態園區，讓瀑布、花卉、奇石與深潭，滌淨浮躁與疲勞，置身在雲霧缭繞的大侖山銀杏林，透過林木所釋放的天然芬多精，以及綠意盎然的清新茶香，捎來天地間的正面能量，讓自然與身心展開愉悅對話，回歸最放松的恬靜狀態。

　　山中無歲月的元氣之旅
　　當車子轉進杉林溪的羊灣，穿越一大片高聳挺立的孟宗竹林，經過千回路轉竹林相擁的山路，隨即進入一個茶園與銀杏混合而成神秘國度“大侖山銀杏林”，此刻前來，雖然不是銀杏轉金黃的季節，不過夏天的銀杏長得青翠優美，讓人有置身世外桃源錯覺，時間彷佛凍結在山間。
　　
　　深度體驗洗滌身心
　　在園區吸收整天芬多精的能量後，飯店內多項設施安排，也能讓遊客立即補充元氣，除了入住古典風格的溫馨房型溪頭森林遊樂區外，五樓的“杉林活氧SPA館”，利用各種自然花香精油與按壓手技，爲疲累的旅人進行全身或頭部、背部的舒緩按摩療程，徹底釋放壓力。

　　 KUSO搞怪的奇幻世界
　　溪頭杉林溪“注意！枯麻出沒！”在通往溪頭的路上，不時出現有著這樣醒目黃色警示牌，讓南投民宿人想一探究竟，這才發現松林町妖怪村是位于溪頭遊樂區出入口，一個仿傳統日式村落的主題商圈，綜合當地人創造的枯麻(台灣黑熊)、八豆(雲豹)等吉祥物圖騰故事，以及周遭山林氛圍形成一個有趣的童話場景，因而近年成爲溪頭旅遊新南投住宿景點。

銀簾披垂壯麗天成
　　杉林溪風景森林遊樂區裏的“松泷岩瀑布”高十余公尺，雪白南投旅遊瀑布自崖頂如水幕般飛快滑灑而下，水煙彌漫、水花四散，形成清澈透明的深潭，坐于溪石之上，涼意隨瀑水輕風拂面而來，將手腳放入溪水中，感受那股透心沁涼！

　　感受天地間自然靈氣
　　“石井矶”可說是杉林溪園區具靈氣彙聚的景點之一，由于湍急水流將沙石如漩渦般卷動，長年累月將河床岩石地面鑿出大大小小的渦穴，形成一幅鬼斧神工的壯麗景觀，水量豐沛時觀賞石井矶，因水深不同，溪流呈現出不同色澤，宛如一幅創意畫作，煞是美麗。

減重門診-四大燕麥減肥餐

減重門診-四大燕麥減肥餐
　　1、燕麥減肥番茄蘑菇湯　　食減肥餐材：燕麥片、蘑菇、洋蔥、西紅柿、蒜、上湯、低脂奶(或純味豆漿)、植物油、鹽、胡椒粉
　　方法：首先把所有的食材都用清水洗淨，然後用刀切好備用。拿出鍋，然後加些油把洋蔥和蒜都先爆香，接著把蘑菇放進去，炒至蘑菇軟身。然後把燕麥片加入其中，把上湯和清水、西紅柿等都放進去煮，等到湯水沸騰之後再將火轉成中火煮5分鍾。最後再把牛奶倒進去煮一會，然後加適量的調味料即可。
　　2、燕麥玉米雞絲粥
　　食材：燕麥、雞胸肉、罐頭玉米蓉、生菜、雞胸腌料、調味料
　　方法：首先先把雞胸用腌料先腌制一段時間，然後放進蒸鍋中蒸熟，接著用手撕成絲狀；把生菜洗減重方法幹減重門診淨，然後用刀切成絲。把燕麥、罐頭玉米蓉倒進鍋中，加入適量的水，然後用慢火煮，一直煮至粘稠狀，再把雞絲、生菜加健康減重入，放適量的調味料煮一會即可。
　　3、燕麥香菇肉餅
　　食材：燕麥片、瘦豬肉、冬菇、馬蹄、生粉、油、鹽、糖等調料
　　方法：首先先把豬肉切好加調料腌制半個小時，然後將冬菇放進水中浸泡，待浸軟之後再切碎，然後將馬蹄去皮剁碎。往燕麥中加入一湯匙半的清水，混合之後加入到豬肉中，然減肥門診後攪拌均勻，然後再把冬菇和馬蹄也倒進去，攪勻之後再用刀剁碎一些。之後把肉餅放進蒸籠中蒸15分鍾即可。
　　4、日本燕麥紅豆飯團
　　食材：珍珠米、糙米、燕麥片、紅豆、燕麥粉、白芝麻、海苔碎、壽司醋
　　方法：把紅豆和珍珠米糙米等洗一下，然後放在水中浸泡2小時，接著把紅豆蒸熟。把白芝麻炒香，等炒好之後則與燕麥粉、碎海苔混合在一起，做成灑面材料。然後把米、紅豆、還有燕麥放進飯煲中煮成紅豆燕麥飯。煮好後把壽司醋加在飯中，然後攪拌均勻，等飯稍微涼健康減肥了些時則捏成飯團狀，然後把飯團放在灑面材料中滾一下，沾些配料就可以了。

快速減肥方法-迅速甩肉，脂肪拜拜

快速減肥方法-迅速甩肉，脂肪拜拜
制定了多次減肥計劃到最後還減肥藥有效是沒能堅持下來無疾而終？看著自己每天都在增加的體重無可奈何？享瘦不是說說而已哦，行動還是必要的。沒有適合自己的瘦身計劃？沒關系，來幫你！一起來給自己制定一個7日的減肥計劃吧，只需要堅持一個星期，你就會在自己的身上看到驚喜哦！

　　在家健身篇

　　有氧運動最簡單的就是爬樓梯，或者原地擡腿跳以及跳繩，這幾項運動都非常簡單而且有效，注意每次運動時間爲30-40分鍾。還可以做無氧運動，比如：舉啞鈴，主要做手臂收緊練習，15-20個/組，每次三組；仰臥起坐練習，20個/組，每次三組；提臀練習，20個/組，每次三組。沒有啞鈴，家裏的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純淨水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。
　
　　減肥食譜並非素食爲主
　　
　　說到減肥女孩子馬上大叫“頭痛”，不少女孩子還提出來，幹脆來個“素食7天”算了！不吃魚肉蛋奶就能達到良好的減肥效果嗎？可以非常肯定地說，即使完全素食的人也不一定達到令人滿意的減肥效果，因爲權威研究已經表明，單純從飲食控制想達到減肥瘦身的效果，似乎效果不會很大。因爲，人體一旦適應了這種素食狀態就會自動調節新陳代謝來適應身體的需求，長此以往不但效果不明顯而且體質會下降。所以主動運動加被動節食，養成良好的生活習慣才能達到並且進一步鞏固減肥效果。
　
最具效果7日瘦身計劃表
　　　
　　第一天：胸部練習，平板臥推練習，4組，12個/組；上斜臥推練習，4組，12個/組；坐姿夾胸，4組，12個/組；有氧30分鍾，比如:跑步機，登山機
　　
　　第二天：坐姿下拉練習，4組，12個/組；坐姿劃船，4組，12個/組；有氧30分鍾，比如:滑翔機，橢圓機
　　
　　第三天：遠足、騎車、遊泳、打球均可，放松一下。
第四天：肩部練習，坐姿杠鈴推舉，4組，12個/組；坐姿啞鈴推舉，4組，12個/組；啞鈴側平舉，4組，12個/組；有氧30分鍾。
　　
　　第五天：站姿屈臂下壓，4組，12個/組；啞鈴屈臂伸，4組，12個/組，坐快速減肥方法姿彎舉，4組，12個/組；啞鈴彎舉，4組，12個/組；有氧30分鍾
　　
　　第六天：深蹲練習，4組，12個/組；倒蹬機練習，4組，12個/組；有氧30分鍾
　　
　　第七天：去戶外登山，放松一下，以新的姿態迎接上班。

七天減肥食譜：白菜和胡蘿蔔爲主菜的7天瘦身食譜讓你好吃不怕胖
　　
　　胡蘿蔔減肥湯：
　　
　　胡蘿蔔營養豐富。有治減肥藥療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素B1，B2，C，D，E，D，葉酸、鈣質以及食物纖維等，可以提高新陳代謝，加速胃腸蠕動，解除毒素，治療便秘，利尿，自然你的體重就會降低了。
　　
　　白菜減肥湯：
　　　　
　　白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗纖維，用于炖、炒、熘、拌以及做餡、配菜都可以。特別是白菜含有極爲豐台南減肥富的維生素C和大量纖維，能清熱除煩，解渴利尿，通利腸胃，清肺熱。用于秋季空氣幹燥引起的上火、便秘性肥胖者。是減肥的佳品。

7日減肥飲食塑身規則：　　　　

　　1、清淡食物爲主
　　
　　當然清淡決不是指一天三頓卷心菜湯，仍然要吃得合適，保證營養和熱量。吃清淡時要注意只是少吃高脂、高糖的食物，其他的營養素不要少。多多地吃蔬菜、水果。主食要吃，而且應該以粗糧類爲主。

　　2、多喝水少喝酒
　　
　　酒精就是食欲的促進劑，有美酒相伴，往往會食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠沒有這麽好。在喝酒的時候適當喝一些水會對你非常有好處，這會使你的精神振作，而且可以消除由于飲酒帶來的口渴感有效減肥方法。

3、瓜果蔬菜最是好
　　
　　宴會上的食品並不一定都是高脂肪，高糖和高熱量的。你可以盡情品嘗宴會上的各種食品，只要填飽自己的肚子即可，當然，蔬菜、水果，以及低脂肪的蛋白質類食品都是明智的選擇。

　　4、DIY減肥飲品
　　
　　有空做些減肥飲品，比如南瓜胡蘿蔔汁、蘋果花生葡萄汁、番茄酸杏汁、核桃仁酸奶、菠菜菊花汁、草莓香蕉汁等等。沒事時喝喝，肯定能瘦身噢！

可程式控制器-變頻器安全節能又環保

可程式控制器-變頻器安全節能又環保
　　“這變頻器調速器真是個好東西鉚釘機，咱泵站自從安上它以後，運行既安全又穩定，又能節約用電，伺服馬達噪音也小多了，俺們今後就可以告別耳塞了。”在山東豐源遠航煤業北徐樓煤礦21610工作面液壓泵站，采三工區泵站司機牛廣坡高興地說。
，咱泵站自從安上它以後，運行既安全又穩定，又能節約用電，噪音也小多了，俺們今後就可以告別耳塞了。”在山東豐源遠航煤業北徐樓煤礦21610工作面液壓泵站，采三工區泵站司機牛廣坡高興地說。

　　日前，北徐樓煤礦對井下各采掘工作面的液壓泵站進行了技術革新，安裝了變頻調速器，投入使用後，既保證了泵站設備的運行安全平穩，又降低了用電消耗，減少了噪音汙染，收到安全、節能又環保的良好效果。

　　液壓泵站安裝變頻器變頻調速器後效果明顯，該系統裝置可自動調節泵站工作壓力，自動控制、減緩電動機的轉速，從而有效節約了電耗，記者從礦機電科了解到，一台功率爲75千瓦的電動機，使用變頻調速器後一小時可節省10度電。如一台液壓泵按每天運行10小時，按每月30天計算，可程式控制器全月就可節約3000度電耗、全年就可有效節約電耗3。6萬度。

CNC銑床-數控銑床，搖臂鑽的選擇要求

CNC銑床-數控銑床，搖臂鑽的選擇要求
　　1、可以依據要加工零件的大小CNC銑床選擇：

　　較大規格的有龍門式銑床，寬度在500-600mm以上，可加工大型的複雜零件的加工。

　　較小的升降台CNC車床式數控機床的工作台寬度一般都在400mm以下，適合加工發雜形面的輪廓銑削和中小零件的加工。

　　2、可以依據加工零件的精度要求選擇：

　　按照國家標准規定數控立式銑床升降台銑床其直線運動坐標的定位精度爲0。04/300mm，重複定位精度爲鑄鋁 0。025mm，銑圓精0。035mm。一般的數控銑床就可以滿足大多數零件的加工，對精度要求太高的。要考慮用精密型的機床。

　　3、依據零件的加工特點選擇：

　　如果要加工部位是框形平面或者是不等高的各級台階壓鑄，那麽選用點位直線系統的數控銑床；如果加工的部位是曲面輪廓的，應依據曲面的形狀確定要用兩坐標聯動和三坐標聯動的系統；也可根據零件加工要求，在一般的數控銑床的基礎上，增加數控分度頭或數控回轉工作台，這時機床的系統爲四坐標的數控系統，可以加工螺旋槽、葉片零件等。

　　4、依據零件的批量或其他要求選擇

　　大批量的，用戶可用專用數控銑床。如果是中小批量而又是重複性投産的話，那麽采用普通數控銑床，可以把程序等存儲起來重複使用。就遠的來看，自動化程度高的代替普通的銑床，減輕勞動量提高生産率是無法逃避的。

泳裝-愛慕2012泳裝發布會六大亮點

泳裝-愛慕2012泳裝發布會六大亮點
色彩與紋樣今年，愛慕在泳泳裝裝布料的色彩和紋樣上下足了功夫。第一系列“裏約熱舞”改變以往以抽象圖案來表達意境的傳統，以鹦鹉、豹子、樹葉等動植物圖案爲元素的印花泳衣面料爲主，搭配少量素色泳衣面料，展現了迷人的亞馬遜熱帶風情。第二系列“塔圖蕾絲”以複雜的镂空蕾絲、刺繡、盤花手工藝與款式完美結合，別致的細節設計搭配現代廓形的嘗試可謂大膽。經典的黑白雙色搭配，綠松石和橘色裝飾點綴其中，顯得格調非凡。第三系列“浪漫水手”極富複古風情，各色牛仔感官面料、美人魚印花面料、白色肌理針織面料碰撞出了濃郁的海軍水手風格，同時，卡通圖案的融入又提高了産品的趣味和愉悅。第四系列“紅色激情”用高貴而美豔的紅色體現了法式浪漫的輕靈神韻，讓人們在壓抑、沈悶的現代生活之中，點燃激情、釋放情緒。與此同時，本季愛慕泳裝還將推出“一家人”主題系列，爸爸、媽媽和孩子可以身著相同元素的泳裝去度假。

廓形多樣愛慕泳裝以美出發，從不拘泥于形式。我們不難發現，新一季愛慕泳裝中，連體式、分體式、裙擺式、高腰式、比基尼還有沙灘巾，每種式樣的泳裝都有。在愛慕設計師的妙手之下，任何樣式的泳裝都會令女性更加性感和自信。

“郵輪”舞台今年愛慕的舞台仍然延續現代藝術風格，簡約而明快。背景契合主題，以海水藍作爲主色調，舞台則是純白，藍白呼應，幹淨清爽。舞台的後方，也就是模特出場的地方，設計師搭建了一個抽象的郵輪船頭，頗具造型感。從船頭向前伸展的T台則是“碼頭”，而觀衆的座位也被裝飾了一個個的救生圈，可見設計師的心思無微不至。

跨界樂隊這次愛慕泳裝發布會在形式上別出心裁，以‘泳裝與樂隊’爲表現形式，與Three Sergeants Syndrome樂隊的合作堪稱一種全新的嘗試。Three Sergeants Syndrome是一支風格獨特，具有超時代意識的搖滾樂隊，其創作結構嚴謹、層次複雜如古典音樂，其曲調跳躍、幽默、隨性如現代爵士，其爆發力和高難度技巧又不輸現代搖滾。TSS的風格既非傳統又絕非流行，它跨越古典與現代音樂的界限，大膽而不失理性，作品中往往可見各國少數民族音樂、傳統歌劇，甚至歐洲中世紀頌歌等音樂元素，不僅大大增加了作品的張力和深度，也令很多不再流行、幾乎被大衆遺忘的音樂再度複活。旋律的多重組合、變幻，創造出豐富、魔幻的聽覺經驗。目前還沒有人用某個已存在的音樂流派名詞完整總結出TSS的風格，可暫且稱之爲“現代搖滾”。

模特表現此次發布會，愛慕在世界範圍內尋找到11位具有高表現力的模特，與三十多位中國頂級模特一起，在現場樂隊那充滿激情又極具變化的節奏之中，自然地展現獨特的舞步，在中國時裝秀上尚屬首例。模特自然隨意的表現也將觀衆帶入到愛慕發布會快樂的氛圍中，很多觀衆表示，他們好像看的不是時裝秀，而是一場時尚音樂劇。

點燃激情 當下，許多人都失去了細細品味生活的樂趣，失去了策劃自己生活節奏的心情，顯得乏味而沈悶。這場發布會，希望能通過“裏約熱舞”、“浪漫水手”、“塔圖蕾絲”、“紅色激情”這四個主題，點燃激情、釋放情緒。